Дневник питания за 12.05.2021

Доброе утро!:{}
В Питере лето, а у меня пмс и, считай, результаты похудения по двум неделям просто 0. :кричу:
Ну да и черт с ним, хотя все равно обидно, конечно.:think:
Думаю кроме первомая наложилось и отсутствие две недели танцев из-за прививки, а гулять я и так не хожу.
Ну да ладно. В конце концов это ж не зажоры и не срывы, а просто отсутствие подвижек при обычном режиме.
Зато вчера на деньги, сэкономленные со стольких несъеденных вкусняшек, взяла несколько пробников разных парфюмов у частного парфюмера и теперь умираю от счастья как это вкусно и как аромат на коже меняется со временем.:ah:
Раньше меня как-то больше интересовали только запахи вкусной еды, а тут..
Это невероятно "вкусно"!:bravo:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
CLA Extreme [Now Sports]	1	10	0	1	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Итого	796	230	9	14	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте [Кофе Хауз]	500	220	13	10.5	21
Итого	500	220	13	10	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	414	58	2.5	0	15.7
Майонез Любительский	15	67.4	0.5	7.1	0.5
Сыр полутвердый Брест-Литовский 45%	63	214.2	16.6	16.4	0
Итого	492	339	19	23	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	870	320	18	15	28

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут (Мытьё, нарезка)	405	141.8	2.8	0.8	26.3
Итого	405	141	2	0	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли	44	260.5	8.8	22.6	5.4
Итого	44	260	8	22	5
Итого за день	3107	1512	71	87	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 13.05.2021 09:22

Вес не может постоянно уходить. Организму-малышу надо время,что бы перестроить кровеносную систему и много еще чего под наше похудение. Дайте ему привыкнуть) Я совсем уже куку, разговариваю со своим организмом)))

СветляЧок 13.05.2021 09:24

Наталья Созинова, с организмом разговаривать - это нормально, хуже, когда с яичницей...)

Наталья Созинова 13.05.2021 09:40

Светланушка, Сумашествие

я вообще могу хоть с чем разговаривать)) С тестом, с рассадой, с черепахой))) Захожу в теплицу и говорю-здравствуйте мои хорошие))) Считаю,что доброе слово даже яичнице приятно))

Лёля 13.05.2021 09:44

Наталья Созинова, О, разговаривать с организмом это совсем не страшно, потому что это, наверное, единственный возможный способ проговорить что-то себе самой, ведь просто подумать это совсем не то. С улыбкой

Да, это тоже понимаю и жду вот когда его попустит и мы, весело взявшись за руки, пойдем дальше в наше светлое будущее С улыбкой

СветляЧок 13.05.2021 09:44

Наталья Созинова, сама такая. И со стиралкой и микроволновкой и с духовкой,.. тесту песни пою, когда замешиваю и вымешиваю, с животными - даже не обсуждается. С машиной здороваюсь, прощаюсь, по имени ее называю...наверное, тоже - ку-ку Хихикаю

Наталья Созинова 13.05.2021 10:01

Светланушка, Лопну от смеха!

все мы немного куку

Римма Амировна 13.05.2021 11:59

Наталья Созинова, )))лишь бы нас , таких общительных рядом кто-нибудь не слышал🤣🤣🤣

Марина 13.05.2021 13:27

Наталья Созинова, я тоже со всем подряд разговариваю)

МариКа 13.05.2021 13:30

Марина, я вообще разговариваю с собой с детства, в период нервных потрясений))) и сама не замечаю, что мысли вслух озвучиваю))))) пугаю этим людей, кто меня не знает)))))