Дневник питания за 24.05.2021

Доброе утро!
Вообще утро было в пол четвертого утра, когда муж вернулся с букетом сирени и, слава богу, без заряда соли в *опе, потому что только в самый глухой час тебя за нее не побьют :D, так что у меня теперь есть букет сирени и внезапная непереносимость яиц всмятку, поэтому я сегодня без кофе, на мезиме и родном крепком чайке, да.:think:
Весам, видимо, столь ранний подъем не понравился, так что они гуляли на два кг за пять взвешиваний, причем и мужу дали какой-то точно очень сильно завышенный привес, так что я оставлю вчерашний результат, а завтра утром уже выставлю чего покажут.
Ну и все. У нас солнце и холодно, а я невыспавшаяся и с чаем.:скучно:
Всем хорошего дня!:ура:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
CLA Extreme [Now Sports]	1	10	0	1	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	796	230	9	14	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	382	286.9	23.7	7.3	31.7
Итого	382	286	23	7	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	435	160	9	7	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бедро Куриное Бескостное без Кожи [Белая Птица]	178	338.2	33.8	23.1	0
Пекинская капуста	300	48	3.6	0.6	6.1
Терияки Соус [Heinz]	57	102.6	0.9	0	24.5
Итого	535	488	38	23	30

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли	46	272.3	9.2	23.6	5.7
Итого	46	272	9	23	5
Итого за день	2194	1438	89	76	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланушка 25.05.2021 10:37

Привет! Необычное утро! Пусть день будет прекрасен С улыбкой

Лёля 25.05.2021 10:46

Светланка, Привет! И тебе замечательного дня и отличного настроения! Дарю цветочек

Наталья Созинова 25.05.2021 11:12

Так и вспомнила, как 17 лет назад муж проходил ночную практику с другом в больнице. Сплю я с сестрой, часа 4 утра было. Стучатся. Открываем дверь, а там огромные охапки сирени. Их самих за сиренью не видать. Белая,сиреневая)) Эти два чудика оборвали все, что могли в округе. Мы с сестрой больше часа расставляли сирень по вазам,банкам)))

Лёля 25.05.2021 11:21

Наталья Созинова, Чудесная история. Широкая улыбка

Дааа, раньше рвали, а теперь вроде как несолидно, за тридцать-то от бабулек из окна получать, поэтому муж каждый год у бабулек букеты покупал, а тут не дотерпел. Широкая улыбка

Наталья Созинова 25.05.2021 13:10

Лёля,мы в сельской местности, тут ее полно, рви не хочу)

Лёля 25.05.2021 14:13

Наталья Созинова, Счастливые вы люди! С улыбкой