Дневник питания за 27.05.2021

Всем доброе утро!:D
Я в поисках досочки, так что пока все не оч.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Вода	350	0	0	0	0
Итого	1144	220	9	13	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	331	248.6	20.5	6.3	27.5
Итого	331	248	20	6	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте [Кофе Хауз]	500	220	13	10.5	21
Персик	265	119.3	2.4	0.3	25.2
Итого	765	339	15	10	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	430	68.8	5.2	0.9	8.7
Терияки Соус [Heinz]	60	108	0.9	0	25.8
Бедро Куриное Бескостное без Кожи [Белая Птица]	125	237.5	23.8	16.3	0
Итого	615	414	29	17	34

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли	36	213.1	7.2	18.5	4.4
Итого	36	213	7	18	4
Итого за день	2891	1435	82	66	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

СветляЧок 28.05.2021 10:28

Плательного шкафа с полками нет?

Лёля 28.05.2021 12:54

Светланушка,Увы! Шкаф один и полки в нем на века воткнуты

СветляЧок 28.05.2021 12:58

Лёля, отодрать! С улыбкой

Лёля 28.05.2021 13:03

Светланушка, Увы, там и на текущие нужны не хватает.
Мне тут предложили по помойкам прогуляться - и шаги нашагаю и авось где мебель стоит особнячком Широкая улыбка

СветляЧок 28.05.2021 13:06

Лёля, ну ничего! Старую мебель обычно аккуратно складируют, найдете, продезинфицируете, помоете хорошенько, раз нет другого варианта, но если и после этого, весы будут продолжать врать, то тогда точно, в утиль их оправлять.