Лёля
16.06.2021 09:56
Дневник питания за 15.06.2021
Доброе утро!
Вчерашний день прям показатель что можно жрать торт и худеть.:)))
Я на танцы, всем хорошего дня!:)
Вчерашний день прям показатель что можно жрать торт и худеть.:)))
Я на танцы, всем хорошего дня!:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
| Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте [Кофе Хауз] |
500
|
220 | 13 | 10.5 | 21 |
| Торт Три Шоколада [Mirel] |
100
|
366 | 4.2 | 21.3 | 39.3 |
| Итого | 600 | 586 | 17 | 31 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Терияки Соус [Heinz] |
82
|
147.6 | 1.2 | 0 | 35.3 |
| Пекинская капуста |
323
|
51.7 | 3.9 | 0.6 | 6.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
145
|
140.4 | 30.5 | 1.8 | 0.6 |
| Итого | 550 | 339 | 35 | 2 | 42 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Итого | 400 | 186 | 3 | 1 | 36 |
| Итого за день | 2344 | 1332 | 65 | 49 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
16.06.2021 10:12
ага можно, я тоже периодически кушаю вкусняшки и худею, только вот
вчера врача одного слушала, он сказал, что раковые клетки питаются
сахаром, тягу как рукой сняло
да, я тоже
слышала.. 
