Дневник питания за 20.06.2021

Доброе утро!:{}

Вот так вот я расслабилась.. И отчеты не пишу и ем всякую хрень.
В Питере +33, но почему-то жара аппетит не отбивает.
Так не хотелось даже этот отчет писать, но надо возвращаться.
Хватит.:кулак:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	200	106	6	5	9.4
Миндальное Молоко [не Молоко]	100	25	0.4	1.3	2.7
Итого	794	192	6	12	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Итого	370	225	16	13	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	400	876	39.6	55.6	54
Майонез «Провансаль», 67% жирности	50	314.5	1.4	33.5	1.9
Итого	450	1190	41	89	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	150	145.3	31.5	1.9	0.6
Пекинская капуста	382	61.1	4.6	0.8	7.8
Терияки Соус [Heinz]	72	129.6	1.1	0	31
Итого	604	336	37	2	39
Итого за день	2218	1944	101	117	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланушка 21.06.2021 10:01

c возвращением

Ann 21.06.2021 10:18

Пельмешки

вкуснятина ... с возвращением Дарю цветочек

на меня тоже жара не действует ..организм есть в любых условиях))))

Лёля 21.06.2021 13:51

Светланка, Спасибо! Что-то я как-то..😞

Лёля 21.06.2021 13:52

Ann T, Спасииибо! Пельмешки зло, особенно с майонезом.😁
Вот какой-то неправильный организм - я сейчас пробую его поить побольше, может он просто бестолковый и не знает что на самом деле пить, а не есть хочет😁

Ann 21.06.2021 15:20

Лёля,