Хихикс
29.04.2023 20:07
Сегодня как-то так. Без нормального ужина получилось, поэтому приходится импровизировать))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Яйцо куриное (Жарка)
175
265.7 22.2 19.1 1.2
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква (Мытьё, нарезка)
125
27.5 1.3 0.1 5.5
Солянка томатная со свининой
260
276.6 29.9 13.8 7.8
Слива (садовая) (Варка без слива)
120
54.7 0.9 0.4 10.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Овсяные Отруби [Ого]
100
350 16 7 50

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кефир
350
199.5 10.5 11.2 14
Изолят Сывороточного Белка [Allnutrition]
1
109 25.5 0.4 0.8
Морковь (Мытьё, нарезка)
100
35 1.3 0.1 6.9
Помидор (томат), парниковый
245
34.3 1.5 0 9.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Хихикс
24.04.2023 21:06
Обычное меню. Все как всегда. Никаких происшествий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Яичный белок куриный (Жарка)
165
79 18.3 0.3 1.7
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустно-морковный салатик
100
30.2 1.6 0.2 5.3
Борщ без картохи
270
104.2 12.4 3 6.8
Мое любимое мясо
150
338 37.1 17.3 8.1
Клубника замороженная
150
52.5 0.6 0.2 10.5
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]
45
88.7 6.1 2.2 11.3
Фасоль стручковая
100
23 2.5 0.3 3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кефир
180
102.6 5.4 5.8 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Хихикс
18.04.2023 19:12
Обычный день.
Жутко захотелось банан сегодня. Не стала себе отказывать. Благо на завтрак был белок, а не яйцо. Так что даже и не вылезла за границу по КК.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
0
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2
Мое любимое мясо
100
125.7 19.5 3.5 4
Яичный белок куриный (Жарка)
175
83.8 19.4 0.3 1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустно-морковный салатик
240
72.5 3.8 0.5 12.7
Мое любимое мясо
180
405.5 44.5 20.7 9.7
Овсяные Отруби [Ого]
50
175 8 3.5 25
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Морковь отварная по 2-40
0
0 0 0 0
Банан
135
129.6 2 0.7 28.4
Горошек зелёный, замороженный
50
38.5 2.6 0.2 4.6
Фасоль стручковая (Тушение)
50
10.6 1.2 0.1 1.4
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Хихикс
17.04.2023 19:27
Обычный день, ничем не приметное меню. Антибиотики сегодня уже не применяю. Все симптомы прошли. И даже не верится, что они были. Вот человек! А когда болело все...не верилось, что пройдет когда-нибудь этот ужас. А тут память все отформатирована, как зажило)))
Глаз дёргается. Бесит дико.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
175
265.7 22.2 19.1 1.2
Миндаль жареный
31
199 6.9 17.3 3.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Свекла, вареная
115
50.6 1.9 0.2 9.2
Мое любимое мясо
125
281.6 30.9 14.4 6.8
Щи с картошкой и свининой
250
147.5 16.5 4 11
Клубника замороженная
100
35 0.4 0.1 7
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Подсолнечник, семечки
25
150.3 5.2 13.2 2.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
лечо
62
36 0.7 2.2 3.3
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]
45
88.7 6.1 2.2 11.3
Морковь отварная по 2-40
140
46.2 1.8 0.1 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 3
Хихикс
15.04.2023 19:26
Сегодня был др у сына. Какой он у меня уже большусенький))) как время то летит и не заметила, а уже в школу идёт😂.
По меню как-то много всего, но на ночь хотелось добавки. Чем больше ешь - тем больше хочется. Это моя личная аксиома. На 1500 кк сытнее мне🤣 но тяжеловато себя теперь туда затолкать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
3.5
31.5 0 3.5 0
Ветчина, окорок в целом, постное мясо
72
105.8 16.1 4.1 0
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
лечо
70
40.6 0.8 2.5 3.7
Миндаль жареный
30
192.6 6.7 16.8 3.7
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
3
10.6 0.3 0 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
115
26.5 2.1 0.1 3.5
Щи с картошкой и свининой
400
236 26.4 6.4 17.6
Свинина, вырезка (Варка)
100
113.5 17.9 4.6 0
Клубника замороженная
50
17.5 0.2 0.1 3.5
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Макароны отварные, по 1-302
65
63.7 2.3 0.3 13
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]
30
59.1 4.1 1.4 7.5
Куриная грудка (филе) (Тушение)
190
199.9 41.7 3.4 0.8
Лук репчатый (Тушение)
200
74.7 2.7 0.4 14.8
Мой соевый соу
15
11.3 0.8 0 2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Хихикс
14.04.2023 18:26
Такое меню сегодня.
Сегодня, наконец, я человек. Горло уже почти не болит, но антибиотики ещё не кончились, а с них живот уже плачет.
Самочувствие уже более-менее, правда силенок маааало. Очень быстро устаю. По работе сегодня хорошо так продвинулась, но все равно с перерывами в несколько подходов. Тяжело ещё. Да и голова медленно соображает. Но уже хоть что-то))) надо будет ее помыть🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Яичный белок куриный (Жарка)
50
24 5.6 0.1 0.5
Молога сыр
34
112.9 6.8 9.5 0
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
120
27.6 2.2 0.1 3.6
Щи с картошкой и свининой
350
206.5 23.1 5.6 15.4
Свинина, вырезка (Варка)
100
113.5 17.9 4.6 0
Клубника замороженная
125
43.8 0.5 0.1 8.8
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Варка со сливом)
100
29.5 1.2 0.1 5.7
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
лечо
62
36 0.7 2.2 3.3
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]
45
88.7 6.1 2.2 11.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Хихикс
13.04.2023 16:20
Не знаю, семена льна на ночь под вопросом. Посмотрю на аппетит.

Что могу сказать. Больной, однозначно, скорее жив))) с утра не было никаких сомнений, что вчера мне положительная динамика не померещилась. Всю ночь спала не просыпаясь от боли. Это уже безусловный признак, что дело идёт к лучшему. И конечно, горло уже не такое страшное, гнойников в 2р меньше стало. Поэтому самолично отменила себе самостоятельно выпрошенные уколы и осталась на своих таблеточных антибиотиках. Утром вышел ком гноя и боль в горле сразу облегчилась очень прилично. Смогла есть нормальную еду, даже орешками захотелось побаловаться. Да и вообще жить захотелось. Напрягает, что ком гноя имел такую мармеладную текстуру, ну это ладно ещё, но он ещё был с кровью...ну не прям с алой, с сукровицей. В общем, настрадалось мое горлышко бедненькое. Надо будет проявить сознательность и по выздоровлению продолжить какие-нибудь полезные полоскания...какиминить заживательными ромашками или фурацилином или ещё чего поделать горлышку хорошего. Подумаю над этим.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Ветчина Свиная [ВкусВилл]
56
112 4.5 10.1 0
Яичный белок куриный (Жарка)
190
91 21.1 0.3 1.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Борщ без картохи
450
173.7 20.7 5 11.3
Свинина, вырезка (Варка)
100
113.5 17.9 4.6 0
Миндаль жареный
28
179.8 6.3 15.7 3.4
Чай травяной
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Варка со сливом)
350
103.4 4.1 0.4 19.8
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
30
160.2 5.5 12.6 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 4
Хихикс
12.04.2023 19:03
Сегодня я даже поела))) и не просто поела, а отъелась за все изголодавшиеся дни.

Сегодня вызвала врача. Правда, мой боевой настрой требовать уколы или госпитализацию сдулся вчера вечером, когда супруг где-то добыл мне прыскалку с ледокаином. И о чудо! Я могла хоть немного приглушить свою агонию и почти нормально есть/полоскать горло и даже поработать удаленно. И я уже даже адаптировалась к этой адской боли. Или рецепторы может уже атрофировались к ней за 6йто день. Как знать.

К моему удивлению, врач без сопротивления ещё в дверях выдал мне рецепт на уколы и ушел, даже не заглянув ко мне в варежку, а поверил описаниям моих мук. На это я была совсем не готова. Но ладно, утром я одну таблетку антибиотика уже съела, он сказал колоться тогда вечером. Странно так, всю аптеку сразу в одного человека засовывают не боясь последствий. У меня был сначала один а/б (который вроде как 3 дня не выводится из организма), потом сразу же на следующий день мне назначили другой. И вот даже не дождавшись конца 2го дня нового антибиотика, через 8 часов предлагают ставить укол....я вроде как повелась. Купили уколы, ждала вечера. И замечаю, что настроение у меня повеселее, я и выгляжу лучше, не рыдала ни разу сегодня, аппетит проснулся, а температура не выходит за 37.2. Вот все советовалась с домашними (своим когнитивным способностям то я уже не доверяю), все как один....видя мои вчерашние слезы и заглянув ко мне в варежку хором кричат "не кочевряжься, колись". А я думала, думала, думала. Но вот реально, не знаю, как оценить есть ли положительная динамика, или нет.....да, горло ппц просто, залито все гнойным налетом, выглядит страшно. Но уже как-то жить можно. И вчера температура у меня была 38.5, а сегодня не выше 37.2. Ну значит, работает потихоньку второй антибиотик то.
Короче, все это напоминает мультик про бегемота, который боялся прививок. Вот и я, видимо, решила резко выздороветь как только уколы оказались дома.
В общем, выпила я 2ую таблетку антибиотика, а 3ю выпью ночью. А утром тогда и буду думать, колоться или нет.
Вот, блин, врачи. Как на них полагаться. Чё скажешь, то и выпишут. А теперь сиди, сама и думай, что тебе делать. Мне правда лучше, или это я выдаю желаемое за действительное. Ну вот как измерить количество гноя на миндалинах или степень этой адской боли. Может, мне ледокаин сбил ощущения, а может и правда лучше. Тьфу, блин. Завтра буду решать судьбу своей попы.
Всем здоровья.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
50
174.3 6.1 3.1 30.6
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ без картохи
400
154.4 18.4 4.4 10
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Лечо [Бондюэль]
200
130 0 0 33.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Молога сыр
45
149.4 9 12.6 0
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Венигрет
250
125 4 0.5 24.8
Котлеты детские
150
268.7 19.4 9.5 26.7
Морковь (Варка со сливом)
350
103.4 4.1 0.4 19.8
Семга соленая
100
202 22.5 12.5 0
Соломка сладкая
20
74.4 1.8 1.2 13.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 21
Хихикс
11.04.2023 20:33
Сегодня вот такое меню. Все, что смогла затолкать в себя сегодня со слезами.
Болею гнойной ангиной, не до балансов и витаминов. Решила для развлечения тут потусить, хоть как-то отвлеку себя от агонии, ато чёт я уже теряю веру в выздоровление. 4й день болезни, второй антибиотик сменила, а все хуже и хуже. Вот хоть почитаю о жизни обычных людей и всякой ерунде. Вот не ценим мы, какое богатство имеем, придираемся все к своему исправно работающему телу. Все чёт не устраивает...щеки/лодыжки/кожа. Эххх, вместо благодарности и заботы, что оно исправно исполняет все наши хотелки и устремления, поливаем его неизвестно чем. Некоторые посты мне напомнили всадника, яро ненавидящего свою верную, но не породистую лошадь и вот он хлещет и загоняет свою паховую кобылу, жалуясь, что она не арабский скакун.
Ну да ладно...все 4 дня стала дико гаджетозависима. Ни секунды не могу больше терпеть боль...ещё эти лимфоузлы и вообще душит горло и ухо закладывает. Так что спасаюсь разглядывая домашних животных. И прикольные такие видюхи мне выпадают. И домашние пантеры, и медведи и камышовые коты с крокодилами и выдры. Как интересно живут люди....как так у них это получается для меня загадка. Ещё восполняю свой пробел и высмотрела не топовые серии "черного зеркала". Ну что могу сказать, некоторые они вообще не топ, а прямо скажем , но внимание держат....что мне и нужно сейчас. Наверно, мозг просто делает ассоциацию и нарочно надеется, что вот-вот сюжет наладится. Не могут же авторы черного зеркала снять такую банальщину и пошлятину. Но оказалось, могут. Да и ладно. Блин, надеюсь завтра будет лучше чем сегодня. Или я завтра вызываю врача и запру его у меня дома, пока он мне уколы не выпишет. Это будет первый в истории врач-заложник. Ой, хотя нынче опасно такое писать в соцсетях.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
100
348.5 12.2 6.1 61.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 49
Хихикс
19.01.2023 17:32
Ееххуу)) Завтра выхожу на новое место работы. Теперь будет о чем писать)))
Надо будет как-то проставиться.... посмотрю на месте ...опять что ли эти тортики, хотя коллектив из молоденьких миниатюрненьких девушек. Может и зря с тортами возиться, если все так опасаются соблазнов...как мрзцы)) После этого сайта сомневаюсь))) что угощения на работе - хорошая идея))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
30
160.2 5.5 12.6 0.5
Смородина черная (Варка без слива)
50
20.2 0.5 0.2 3.4
Яйцо куриное (Варка)
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
300
9 0.3 0 2.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустно-морковный салатик
200
60.4 3.2 0.4 10.6
Мое любимое мясо
150
338 37.1 17.3 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
75
33 1.3 0.1 6
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Овсяные Отруби [Ого]
50
175 8 3.5 25
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кефир
250
142.5 7.5 8 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 21
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы