Хихикс
22.03.2021 19:17
Дневник питания за 22.03.2021
Да ты ж ....блин. Заболела.
Ничего наесть не смогла, только угли взлетели. Мясо не лезет от слова совсем, закинула прота чтоб спасти белки, но все равно просела капитально.
Вот и как мне потом все эти дефициты по КБЖ закрывать....в общем, кето пока откладывается.
Ничего наесть не смогла, только угли взлетели. Мясо не лезет от слова совсем, закинула прота чтоб спасти белки, но все равно просела капитально.
Вот и как мне потом все эти дефициты по КБЖ закрывать....в общем, кето пока откладывается.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл] |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр Молога [ВкусВилл] |
28
|
93 | 5.6 | 7.8 | 0 |
| Морковь (Варка в кожуре) |
170
|
51.8 | 2 | 0.2 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 628 | 404 | 22 | 29 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
50
|
267 | 9.1 | 21.1 | 0.8 |
| Клубника замороженная |
130
|
45.5 | 0.6 | 0.1 | 9.1 |
| Лимон без цедры, сырые |
55
|
16 | 0.6 | 0.2 | 3.6 |
| Итого | 235 | 328 | 10 | 21 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Изолят Сывороточного Белка [Allnutrition] |
1
|
109 | 25.5 | 0.4 | 0.8 |
| Итого | 70 | 362 | 32 | 23 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимон без цедры, сырые |
55
|
16 | 0.6 | 0.2 | 3.6 |
| Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 555 | 16 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 2488 | 1121 | 66 | 74 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
SvetSveta
22.03.2021 21:40
Выздоравливайте, Юля! 
Я тоже, когда болею, не хочу жирной и белковой пищи. Яблочки, мандаринки и бананы)
Я тоже, когда болею, не хочу жирной и белковой пищи. Яблочки, мандаринки и бананы)
Хихикс
22.03.2021 21:51
SvetSveta (не
кето))), так и есть...не переварится просто. Придется взять
перерыв.
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
Да и по угоеводам не так уж уж страшно,выздоровишь,все наладишь по питанию 💪