Дневник питания за 30.03.2021

Вот ведь ж, блин .... родственники 😤навьючили 3х литровую банку фермерского молока....ну такого, как сливки, желтого цвета и пенкой в палец. Тут такого даже нет в базе. Вписала как сливки....даже 150 гр испортили все цели 👹. Вылезла за психологический барьер в 1500 кк. Но зато какое удовольствие было выпить этого какао! Да и ладно, что выехала чуток, у меня вчера активности было много неучтенной)) буду считать загрузочным днем)))

Вот только решишь встать на путь истинный (для меня это исключить молочку), как вся Вселенная сразу начинает проверять тя на вшивость.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семя Льна [Ваше Здоровье]	50	284	9.1	20.4	14.3
Творог Мягкий 4,5% [ВкусВилл]	120	92.4	9.7	5.4	1.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	155	320.8	3.9	31	6.2
Протеин [Optimum Nutrition]	1	110	22	1	4
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]	5	17.2	1.3	0.4	2.3
Итого	361	824	45	58	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черная Смородина Замороженная [Каждый День]	60	24	0.6	0.2	4.5
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Сок лимонный	10	3.3	0.1	0	0.4
Итого	80	29	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш из Кролика [ВкусВилл]	180	358.2	37.3	23.2	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Брокколи (Варка со сливом)	145	41.2	3.9	0.5	4.1
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Итого	360	456	41	28	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	100	111	23.5	1.2	0
Яйцо куриное (Запекание)	140	205.2	17.1	14.8	1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	245	361	40	21	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	600	4	0	0	0
Итого за день	1646	1675	129	108	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 30.03.2021 19:04

Понимаю...беда )

SvetSveta 31.03.2021 00:43

А может вся Вселенная не зря пытается вмешаться, и путь этот не истинный?)) Вселенная призывает вернуть молочку))

Tatiana_Ko 31.03.2021 03:40

И я люблю очень домашнее натуральное парное молочко! Поцеловали

И творог, и брынзу, и ряженку! Раньше у нас на даче в деревне бабушки держали больше коров и коз, и мы ходили покупали постоянно, а сейчас с каждым годом становится всё меньше и меньше, кто держит коров...

Хихикс 31.03.2021 11:46

SvetSveta (не кето))), не уж. Казнить так казнить))) нельзя помиловать!

Хихикс 31.03.2021 11:48

Tatiana_Ko, вот меня это молоедство и привело к тому весу, что имею.😣 так что уж все. Оставила как исключительный десерт по праздникам

Злая Ëлка 31.03.2021 12:03

Настоящего молока нынче днем с огнём не найти, особенно в больших городах. Наслаждайтесь, пока есть возможность. Скоро молочку мы все исключим не из соображений похудения, а из соображений состава этих продуктов.

Tatiana_Ko 31.03.2021 13:09

Да... натуральный и экологических продуктов всё меньше... потому что добавляют в комбикорма гормоны, для ускорения роста и набора веса + кучу антибиотиков + ещё различные добавки. От антибиотиков у нас и резистентность усиливается, да печальные факты...