Хихикс
27.05.2025 20:35

Дневник питания за 27.05.2025

Чет сегодня голодно было. Еле наелась. Думала, что вылечу из зеленых полосок. Но мрз границы более чем благосклонны. Поэтому вечером прогулка в парке для компенсации

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
1
390.9 33 19.4 21.7
Творог мягкий 4,3% жирности
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Мое любимое мясо
100
225.3 24.7 11.5 5.4
Куриный суп с картошкой
400
186 12.4 7.2 17.6
Яблоко
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
75
97.5 2 0.2 20.8
Банан
250
240 3.8 1.3 52.5
Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом
17
100.3 4.6 7.3 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимая рыбка
1
289.5 30 10.2 18.8
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
30
90 3.2 0.4 18.4
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Морковь (Мытьё, нарезка)
35
12.3 0.5 0 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Валентина 27.05.2025 20:55
Дефицит мощный 👍💪
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги