leea
29.08.2021 07:28
Дневник питания за 29.08.2021
Пройдем по вчерашнему дню. Хоть и выглядит что у меня недобор
калорий, думаю его не было, а если был то чуть чуть. Самсу я
вписала на глаз, я сама их делала, и там только жирного фарша грамм
40.А как вписать взбитые 38% сливки с шеколадом, доела за сыном и
еще попробывала пока готовила.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша (Запекание) |
125
|
158.8 | 23.6 | 7.2 | 0 |
| Struchkovaya fasol |
172
|
115.9 | 3.4 | 8.8 | 6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
230
|
55.2 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
80
|
48 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 610 | 404 | 31 | 22 | 18 |
| Итого за день | 610 | 404 | 31 | 22 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Интересные блоги
