Надежда
23.04.2022 21:16
Котлеты куриные
Калорийность - 141.6 кКал; белки - 25.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 865 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 15 г |
| Семена льна | 3 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 ч
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Филе куриное перемолоть в фарш, добавить все ингредиенты, жарить на
антипригарной сковороде.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингридиенты
Шаг 2.
Жарить на антипригарной сковороде
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 141.6 кКал | 8.41% | |
| Белки | 25.6 г | 33.68% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 1.9 г | 0.87% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 68.4 г | 3.01% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
4.1%
b-car
0.1%
В1
5.9%
B2
7.1%
Холин
22.5%
B5
33%
B6
38.2%
B9
2.2%
B12
9.1%
C
0.1%
D
2.5%
E
4.3%
H
4.9%
вит.К
0.1%
PP
40.9%
Калий
13.3%
Ca
1.6%
Si
0.4%
Mg
23.6%
Na
5.8%
P
25.1%
Cl
4.1%
Fe
10.3%
I
3.4%
Co
106%
Mn
5.8%
Cu
10.9%
Mo
16.9%
Se
40.7%
F
3.5%
Cr
51.4%
Zn
13.2%
2
2
Julia
24.04.2022 01:27
Белковый рай. Сохранила
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Интересные блоги
