Дневник питания за 16.12.2022

Опять пол дня не ела ничего, но к обеду стало легче, давление поднялось до нормы, а после обеда ещё и потренировалась.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	560	5.6	0	0	1.1
Вода	280	0	0	0	0
Ржаные отруби	10	27	1.3	0.2	4
Итого	850	32	1	0	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные булочки	130	366.6	22	17.3	30.7
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Финики	25	73	0.6	0.1	17.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	560	5.6	0	0	1.1
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1615	579	23	18	79
Итого за день	2622	1054	51	39	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 17.12.2022 11:50

Ух! Если тренируетесь, значит, идете на поправку!

Надежда 17.12.2022 21:34

Светлана, да, вроде иду, спасибо. Как только энергия появилась, сразу в зал)