Надежда

03.06.2023 22:12

Дневник питания за 03.06.2023

1 июня не стало моего папы, ему было 77 лет, вчера похоронили... Теперь надо пройти все стадии принятия этого горя.... И жизни в другом "статусе" , когда нету больше "папа-дочь", когда то что казалось вечным - не вечно..........

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	139	65.3	0.6	0.6	13.6
Хлеб белый	20	53.2	1.8	0.7	9.3
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	24	60	6.7	3.5	0
Колбаса полукопченая, краковская	16	74.6	2.6	7.1	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Итого	479	258	11	11	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток кисломолочный "Экспонента" черника-земляникп	250	150	30	0	6.3
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1250	150	30	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	90	249.3	8.2	1	51.1
Рулет из индейки, белое мясо	81	85.9	12	3.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	42	105	11.7	6.2	0
Десерт "bonjour souffle" вкус клубники со сливками, 232 г	84	361.2	2.9	13.4	55.4
Итого	407	816	35	23	112

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	21	126.2	4.3	11.1	2.2
Рыбий жир меллер	3	24.6	0	2.8	0
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	154	211	4	14	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	80	22.4	1.4	0.2	3.8
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Руккола	20	5	0.5	0.1	0.4
Салат (латук)	15	2.4	0.2	0	0.3
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Огурец парниковый	37	4.1	0.3	0	0.7
Финики	25	73	0.6	0.1	17.3
Яичный белок куриный	25	12	2.8	0	0.3
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	280	2.8	0	0	0.6
Итого	522	246	8	12	25
Итого за день	2812	1683	90	62	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena// 03.06.2023 22:27

Соболезную. Я прошла через это

Tanya Makronetta 03.06.2023 22:40

Соболезную вашей утрате, Надя! Светлая и вечная память!

Надежда 03.06.2023 22:44

Elena//, спасибо!

Надежда 03.06.2023 22:44

Tanya Makronetta, спасибо...

Марина Листопад 03.06.2023 22:47

Соболезную очень.
Прошла через это... Дай Вам Господи сил это пережить.
Папе Царство Небесное.

Катерина 03.06.2023 22:59

Надя а мой отец погиб за 7 месяцев до моего рождения, я очень вам сочувствую, я не боюсь умереть, но очень боюсь за дочь, она очень эмоциональная, и даже близко не хочет признавать, что я когда-то умру

Татьяна 03.06.2023 23:22

Мои соболезнования 🙏🙏🙏
Держитесь.
Я полтора года назад похоронила обоих родителей. И до сих пор принять это не получается.
Сил вам.

Надежда 03.06.2023 23:23

Марина Листопад, спасибо.

Надежда 03.06.2023 23:23

Катерина, спасибо.

Надежда 03.06.2023 23:24

Татьяна, спасибо, 0лчется верить что время лечит...

Татьяна 03.06.2023 23:28

Надя Король, время не лечит. Оно притупляет яркость события. Со временем жизнь вытесняет понемногу. У каждого по своему.
Надеюсь у вас есть поддержка ☺️

Алексей 04.06.2023 02:01

Сочувствую. 3 года назад не стало мамы. Это очень тяжело принять.... У каждой души своя миссия на этой земле

Kat-tya 04.06.2023 04:11

Сочувствую очень

Дарья 04.06.2023 04:33

Соболезную... Тяжело это, держитесь.

Валентина Ник 04.06.2023 05:30

Примите мои искренние соболезнования...

Надежда 04.06.2023 09:30

Татьяна, спасибо что пишите. В данный момент много мыслей, а что я не сделала для него, где могла больше сделать. Утешает мысль что года три назад у меня было особое осознание того, что родители не молодеют и если случится что-то я не хочу жалеть что не сказала как их люблю или ещё что.
Так вот я сказала и много раз об этом папе, хотя наверное много лет до этого не говорила. И много чего делала что могла. Но даже сейчас понимая все это, кажется что чего-то не хватило.
Мама осталась одна, нас трое детей, будет её поддерживать ещё больше.

Надежда 04.06.2023 09:31

Алексей, спасибо, очень важны слова поддержки каждого, кажется каждому бы сказал о своём горе, потому что разрывает душу.

Надежда 04.06.2023 09:31

Kat-tya, спасибо большое.

Надежда 04.06.2023 09:32

Дарья, спасибо Дарья что в этот момент сказали слова поддержки

Надежда 04.06.2023 09:32

Валентина Ник, спасибо!!!

Светлана 04.06.2023 17:12

Ох, примите мои соболезнования...

Татьяна 04.06.2023 19:16

Надя Король, вы правильно делали что говорили. И сделали всё что могли. Не нужно думать что, что-то не успели. И поддержка маме сейчас особенно нужна. Вы сможете помочь друг другу.
Мои родители ушли с разницей в 3 недели. Мама в 55, пара в 61. И осознать и сказать всё что хотелось не успела.
У вас всё получится.

Надежда 04.06.2023 22:14

Татьяна, Татьяна, очень благодарю Вас, спасибо.

Надежда 04.06.2023 22:14

Светлана, спасибо