Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
9
|
55.6 | 2 | 4.8 | 0.7 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
37
|
123.6 | 4 | 0.5 | 25.9 |
Творог мягкий 5% |
120
|
102.5 | 10.2 | 6 | 1.9 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Какао-порошок "Коммунарка" 99.98% какао-продуктов |
9
|
32.8 | 2.3 | 1.3 | 2.7 |
Д3-капс ультра 500МЕ |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Fit active Сливочная карамель |
13
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 1275 | 532 | 28 | 20 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Fitness shock тирамису |
1
|
168 | 8 | 11.2 | 6.4 |
Итого | 40 | 168 | 8 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
113
|
108.5 | 1.7 | 0.6 | 23.7 |
Итого | 113 | 108 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
70
|
210 | 7.7 | 4.2 | 35 |
Яблоко |
113
|
53.1 | 0.5 | 0.5 | 11.1 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Молоко топлёное 2.5% 500г |
113
|
62.2 | 3.6 | 2.8 | 5.3 |
Горчица столовая |
13
|
15.6 | 0.5 | 1.2 | 1.8 |
Хлеб солнечный смак |
31
|
83.7 | 3.4 | 2.8 | 11.5 |
Итого | 349 | 454 | 15 | 11 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Топленое Молоко |
250
|
175 | 40 | 0 | 3.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 1410 | 186 | 40 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с курицей 9-04-25 |
268
|
229.4 | 23 | 2.1 | 29.7 |
Огурец парниковый |
142
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
80
|
11.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Fit active Сливочная карамель |
17
|
6.8 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Итого | 515 | 334 | 25 | 10 | 34 |
Итого за день | 3702 | 1783 | 119 | 53 | 200 |