Дневник питания и тренировок за 25.03.2021

Всем привет* вот такие стройные результаты ,чего и вам желаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Горох и лук, консервированные	100	51	3.3	0.4	6.3
Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный	100	287	14.9	19.6	12.5
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	70	184.8	13.9	13.9	1.1
Помидоры (томаты) соленые	100	16	1.1	0.1	1.6
Макароны из муки высшего сорта	180	608.4	19.8	2.3	126.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Огурец соленый	80	10.4	0.6	0.1	1.4
Чай (сухая заварка)	250	352.3	50	12.8	10
Грудинка Свиная [Златиборац]	100	380	22	32	0.2
Итого	1280	2048	138	92	160
Итого за день	1280	2048	138	92	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Всем привет. Хороший результат! Мне нравится программа

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	9800	9800
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 251 ккал

Количество шагов: 9800 кол

Наталья 28.03.2021 19:50

Прекрасный результат, так держать красавица!!! Стройность не замедлит к вам прийти!

Лариса Брусенцева 28.03.2021 19:55

Посмотрите в рационе чай. Вы внесли 250 г сухой заварки. С макаронами тоже не то. Вы же их сварили. Калорийность другая будет, меньше. Можно найти в основной базе макароны отварные или создать свой рецепт.

Виктория 02.04.2021 14:18

Лариса Брусенцева, спасибо вам,я обратила на это внимание своё,макароны вообще удалила из своего рациона! Чай-- это же вода в ней не может быть чего то много!