Дневник питания за 14.06.2021

Добрый день всем! Последний день выходных, вкусняшек, нахождения на солнце целыми днями, бесконечной жажды...😉Теперь к концу недели услышал: бабушка, ну пошли уже поливать! Узнала много нового: носик от лейки не был заброшен в бочку с водой, а спрятался там. А еще, оказывается, чтобы выросла клубничка, нужно, чтоб на цветке сначала посидел жук...🤗 И еще кучу интересных вещей можно узнать, общаясь со своей Принцессой
...😍😍😍 А еда кажется просто фоном всего остального. 😆 Вот и наела, и напила. Зато цветочками своими налюбовалась...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Язь жареный	154	281.2	26.6	18	3.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Итого	524	283	26	18	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	50	137.5	4.6	0.6	26.8
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Итого	420	156	5	0	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лечо моё	50	32.7	0.7	1.1	4.9
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	40	110	3.6	0.5	21.4
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне	150	313.5	38.4	16.6	0
Пиво, светлое	300	87	0.7	0	4.9
Итого	790	573	45	18	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	40	142.4	2.2	4.7	23.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	260	144	2	4	24

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	220	0	0	0	0
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Груша	170	79.9	0.7	0.5	17.5
Итого	540	96	1	0	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза с мясом	30	34.4	1.1	1.3	4.4
Салат овощной	200	33.2	2	0.2	7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	455	114	3	6	11