Дневник питания за 30.06.2021

Добрый вечер! Сломала мизинец на ноге....😕. Не вписалась в диван....🤔 Долго сидела в ТРАВМЕ. Если учесть, что на работу ходила два дня в таком состоянии, то можно представить себе эту картину маслом: гематомище, отек, тукающая боль.....🤢. Поняла, что без больничного не получится. Начальство НЕДОВОЛЬНО!!! Сделала попытку обьяснить, что перелом не был моей целенаправленной акцией. Не услышали.....😕А я больше и не пыталась...😠 Будет возможность передохнуть. Ооочень надеюсь.🤗🤗🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	180	0	0	0	0
Суфле из печени с булгуром	100	117.6	13.5	3.7	7.1
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	60	4.1	4.6	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Итого	520	179	17	8	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Зерно в Сливках [Простоквашино]	130	141.7	11.7	9.1	3.1
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Итого	470	200	12	9	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый 2	308	147.8	14.5	2.5	15.7
Салат с морской капустой	120	126	5.3	10.3	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Мармелад желейный	20	64.2	0	0	15.9
Итого	888	342	20	12	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Итого	145	169	5	13	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста	100	94.1	3.1	5.9	7
Помидор (томат), парниковый	190	26.6	1.1	0	7.2
Нектарин	200	88	2.1	0.6	17.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	85	125	25.6	1.8	0
Итого	795	335	32	8	32
Итого за день	2818	1227	87	52	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 30.06.2021 17:38

Шлите начальство лесом,пусть жуют веники. Начальству хоть умри,но приди на работу. Себя надо беречь,а на работе хоть живи,спасибо не скажут. Чего вы так долго к врачу то не шли?

Ирина 30.06.2021 18:14

Наталья Созинова, ударилась утром, весь день пила анальгетики, зачет примала, отчеты срочные в Депздрав делала. Вечером увидела, решила подождать до утра: вдруг ложная тревога. А сегодня думала утренний отчет сделаю и свалю, но не тут то было, уехала только после 15-00. 😖

Наталья Созинова 30.06.2021 18:22

Ирина, понимаю,совесть не позволяет не сдать отчеты

Ирина 30.06.2021 18:38

Наталья Созинова, я штучный товар в нашем учреждении. Эпидемиолог. Кроме меня мои отчеты никто не сделает. А за не предоставление отчетов- штраф на главного..... Хотя.... Не зря же говорят: НЕ ЗАМЕНИМЫХ- НЕТ!!!🤔