Ирина
16.07.2021 12:14
Дневник питания за 15.07.2021
Добрый день! Вчера были у детей. Замечательный вечер! Жалко только,
что малыш приболел. Носила его на руках и вместе разглядывали мои
картины~ вышивка крестиком. Сколько лет прошло, а все равно смотрю
на них с удовольствием. Часть еще дома лежит, часть ждет отправку в
Москву для младших детей! Дома после ремонта еще не вся мебель
куплена. Картины ждут своего часа.... Питание было вкусненькое. Вес
пока притаился....🤗 Начинаю догадываться почему....😶 Дочь
предположила...😀 Надо проверить версию.....😳
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102 | 7.3 | 7.8 | 0.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 700 | 166 | 9 | 8 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 430 | 163 | 9 | 7 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Суп гороховый 11.07.. |
330
|
211.9 | 19.8 | 5.3 | 20.8 |
| Салат 15.07. |
90
|
69.5 | 6.8 | 3.7 | 2.6 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 643 | 283 | 26 | 9 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
| Мармелад |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
| Итого | 35 | 154 | 2 | 7 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлетки |
180
|
273.4 | 19.4 | 18 | 8.3 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Салат овощной |
200
|
33.2 | 2 | 0.2 | 7 |
| Виски [Jim Beam] |
30
|
72 | 0 | 0 | 30 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 565 | 536 | 24 | 24 | 67 |
| Итого за день | 2373 | 1303 | 72 | 56 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
АnnaStasik
16.07.2021 12:26
Ого, ничего себе работы! Я еле-еле 1 довышивала лет 10 назад, хотя
вроде усидчивая, но вот не увлекает. Как быстро вы вышиваете?
Ирина
16.07.2021 12:36
АnnaStasik, по разному...😃 Лишь бы
вдохновение было🤗На черном фоне сложнее глазам, дольше получается.
Эти две быстро зашли. Я их вышивала, когда внуков в течении 5 лет
ждала. Я их назвала: ХОЧУ ВНУКОВ!!!!😂 
Зульфия
16.07.2021 13:29
Так красиво! А у меня запал на картину по номерам закончился. Чуток
надо заставить закончить, всё никак... Главное помню😄
ягодка
16.07.2021 14:08
Какая красота!!!! Я думала это фотографии!!!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.07.2021 15:19
красота
Ирина
16.07.2021 16:48
rakita-tina, это потому, что фирма
хорошая и клетка маленькая. Долго трудиться выходит, но оно того
стоит. Монохромные всегда впечатление производят. Еще оформление
должно быть хорошее. На багете экономить не стоит...😉 
Ирина
16.07.2021 16:51
Svetlana
Sergeevna★, СПАСИБО!!! Это еще не все! Что нашла в телефоне
только...😁Одно время меня прям колбасило на вышивку....😂😂😂😂😂
Ирина
16.07.2021 16:54
rakita-tina, СПАСИБО😍!!!!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.07.2021 16:54
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Лучшие рационы
