Дневник питания за 09.10.2021

Добрый вечер всем! Сегодня был хороший денек! Весь день провели с внучкой. Сделали утром зарядку, вкусно позавтракали, читали книжки. Сходили в магазин, купили Принцессе шапку и снуд в комплекте, а еще рюкзачок, который надо было разрисовать фломастерами. Было весело!!! Ужин с родителям прошел с позитивными эмоциями. Малышок первый раз за 4 дня без температуры. ...У дочери под глазами синяки от бессонных ночей с больным ребенком. Зять съездил на дачу и пожарил мяса. А шашлычок под коньячок... скорее как отражение общей атмосферы. Даже малышок чамкал мясо с удовольствием! Мяса как-то у меня получилось многовато...🤔 Но было вкусноооо!!!!. И душевно!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Колбаса вареная, докторская	47	120.8	6	10.4	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Витамин D	2	0	0	0	0
Янтарная кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Итого	496	257	13	16	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Груша	30	14.1	0.1	0.1	3.1
Итого	60	35	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Рассольник с тефтельками	420	194.9	25.6	2.5	16.8
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Итого	762	243	26	2	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	100	47	0	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы 9.10.	120	94.1	4.8	4.2	9
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое	100	205	27.4	9.7	0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	100	158	27.6	4.4	0
Коньяк ординарный «три звездочки»	50	119.5	0	0	0.8
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Итого	450	652	62	18	25
Итого за день	1868	1236	103	38	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.10.2021 21:50

главное душевно Дарю цветочек

здоровья семье Дарю цветочек

Ирина 09.10.2021 22:29

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.10.2021 22:49

Ирина,

Лариса Брусенцева 10.10.2021 05:01

Внуки - это счастье, которого у меня нет. Отдаю себя своим маленьким ученикам, чувствую их любовь. Все думаю, за какой грех мне выпало такое испытание. Может ещё не вечер... Чувствую вашу огромную любовь к внученьке. Счастья и здоровья вам и родным!

ягодка 10.10.2021 05:05

Семейные радости и детские шалости самые прекрасные в нашей жизни. Этим нужно наслаждаться, потому что детство быстро проходит.

Ирина 10.10.2021 09:41

Лариса Брусенцева, спасибо большое! Я свою Принцессу ждала и просила у Бога 5 лет! Сейчас в Турции мы были поломниками к мощам Николая Чудотворца. Он помогает всем!!! Просите Чудотворца!!!! Надежда должна быть всегда! Отчаяние - грех! Надейтесь!!!😍

Ирина 10.10.2021 09:44

rakita-tina, согласна. Вами!!! Масик вроде только родился, сразу после COVID у дочери (разразилась в перенаталке на сохранении). А скоро уже годик. Встречает меня: Бабабаба!🤗🤗🤗

ягодка 10.10.2021 10:34

Ирина,А мои на каникулы обещали с внуками на неделю приехать. Внучке 16, невестка жалуется , проблемы начались.

Лариса Брусенцева 10.10.2021 14:47

Ирина, спасибо за поддержку, буду надеяться.

Ирина 12.10.2021 19:06

Лариса Брусенцева, 😍😍😍❣️❣️❣️