Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

11.12.2021 17:06

Дневник питания за 11.12.2021

Сегодня дома царят чебуреки! Муж последние выходные проводит дома. На неделе уезжает на работу, на месяц... Пытаюсь накормить вкусняшками перед отьездом. Но чебуреки лопали оба с удовольствием!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Янтарная кислота	1	0	0	0	0
Витамин D	2	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент]	28	55.4	2.2	4.8	1
Паштет	47	120.5	7.1	8.9	2.9
Колбаса варено-копченая московская	38	154.3	7.3	13.9	0.1
Итого	536	332	16	27	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	100	38	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	100	232	23.3	14.7	0
Суп гороховый 8.12	150	85.2	6.9	2.7	7.8
Картофель запеченый	100	100.9	1.9	3.3	15.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	670	431	32	20	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Итого	200	76	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуреки мои	186	554.3	17.9	35.5	39.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	15	9	0.5	0.5	0.7
Мишка на Севере [Фабрика Имени Крупской]	15	79.8	0.9	4.7	8.3
Итого	436	645	19	40	48
Итого за день	1942	1523	71	89	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

9

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.12.2021 18:50

над будет сделать кето Дарю цветочек

Дарю цветочек

Наталья Созинова 11.12.2021 19:03

Мужика надо отпускать из дома с полным желудком и пустыми я .цами)))) Простите за выражение)

ягодка 11.12.2021 20:05

Вкусняшки, чебуреки.

Ирина 12.12.2021 16:52

Наталья Созинова, КЛАСС!!!😀😂😁🤗🤗Значит, я всё правильно делаю😉!!!

Ирина 12.12.2021 16:53

rakita-tina, да уж! Поела раз, теперь только облизываюсь, пока муж доедает!!!

Наталья Созинова 12.12.2021 17:20

Ирина, мудрая жена,опытная)))

ягодка 12.12.2021 17:29

Ирина, К приезду придется чебуреки тоже.

Ирина 12.12.2021 18:51

rakita-tina, всегда начинаем с МАНТОВ!!!😋

Ирина 12.12.2021 18:51

Наталья Созинова, 👍👍👍❣️

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1062 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

Новые рецепты

Кабачки в медово-масляном маринаде

Автор Татьяна

АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски

Автор Марина ИМТ=24,1

Кабачковые лепешки

Автор TataNS