Ирина
07.02.2022 19:18
Дневник питания за 07.02.2022
Второй день антибиотики....🤔 Аппетит в норме. Гиподинамия. Муж
настоял хотя бы вечерней прогулке. Дома устроили тотальное
проветривание. Ем много фруктов, а хочется конфеток...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Лосось слабосоленая |
48
|
71.2 | 8.6 | 3.5 | 1.2 |
| Плавленный Сыр с Ветчиной [Хохланд] |
24
|
67.7 | 3.4 | 5.6 | 1 |
| Итого | 522 | 201 | 14 | 9 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
| Итого | 90 | 34 | 0 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Винегрет 6 февраля |
150
|
70.1 | 2.9 | 0.5 | 13.5 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Щи 6 февраля |
350
|
112.7 | 13 | 1.1 | 11.9 |
| Пастила |
28
|
90.7 | 0.1 | 0 | 22.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
| Итого | 778 | 320 | 16 | 5 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Торт Киевский [Fantelle] |
15
|
60 | 1.2 | 3.5 | 6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 375 | 128 | 1 | 4 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
| Утка 1 кат. (Запекание) |
130
|
475.4 | 18.9 | 44.5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 700 | 657 | 24 | 49 | 29 |
| Итого за день | 2465 | 1341 | 58 | 68 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ягодка
07.02.2022 19:29
Это ковид ? Выздоравливайте!
Марина
07.02.2022 19:54
Мне что то ничего не хочется. Вроде и КД. А ничего не хочу. Ем
меньше норм уже неделю....
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.02.2022 23:19
скорейшего
Лариса Брусенцева
08.02.2022 05:11
Выздоравливайте! Если антибиотики, значит процесс далеко зашёл.
Активность, думаю, надо бы снизить, пожалеть организму.
Ирина
08.02.2022 07:34
Лариса
Брусенцева, у меня бронхиальная астма, бактериальная инфекция
наслоилась....
Ирина
08.02.2022 07:35
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, спасибо
, спасибо
Ирина
08.02.2022 07:35
rakita-tina, спасибо!!!
Лариса Брусенцева
08.02.2022 07:42
Ирина,
здоровья вам!
Лена
08.02.2022 09:30
Выздоравление вам!!!!
Африканка
08.02.2022 09:45
Вам повезло, что муж вытаскивает на прогулку. У меня, наоборот, я
своего пытаюсь вытащить, редко получается. Выходит, чтобы я не
обижалась, что он только с собакой гуляет.
