Ирина

17.02.2022 19:25

Дневник питания за 17.02.2022

Доброго вечера всем! У меня точно вечер добрый! Сделала ноготочки!!! Получила удовольствие от общения со своим мастером. Поела в конце работы, а вечером дома уже только любимый свити. Ложусь спать с глубоким удовлетворением! Всем доброй ночи и душевного спокойствия!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	32	64.3	2.2	0.4	12.7
Говядина Варено-Копченая [Metro Chef]	38	62.3	5.3	4.6	0
Итого	490	128	7	5	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	136	19	0.8	0	5.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Итого	356	21	1	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Щи с ребрышками	300	198	18	9.3	9.6
Сметана 15% жирности	17	27.5	0.4	2.6	0.6
Кукуруза, консервы	70	40.6	1.5	0.3	7.8
Салат с морской капустой	130	136.5	5.7	11.2	2.6
Десерт Бонжур Классика [Конти]	50	225	2	10	32
Итого	789	634	27	33	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночные котлетки 13.02.	120	449.5	13.8	39.2	10.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	340	451	13	39	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свити [Магнит]	140	81.2	1	0.3	12.6
Итого	140	81	1	0	12
Итого за день	2115	1316	51	77	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 17.02.2022 19:46

Как нежненько! Очень красиво!

катя 17.02.2022 19:48

Красота- страшная сила!👍🌹

Лена 17.02.2022 20:04

Красивые ноготочки....только можно завидовать... у меня они срезаны под самый корень...очень хрупкие..

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 21:41

нежность

Лариса Брусенцева 18.02.2022 04:42

А меня ваши слова наполнили умиротворением. Так тепло и спокойно стало. Побольше таких приятных дней.

ягодка 18.02.2022 07:52

Очаровательные ноготки ! Приятно , когда жизнь наполняется просто минутами радости!

Ирина 18.02.2022 10:50

Марина, спасибо!!!

Ирина 18.02.2022 10:51

катя, 🤗💞!!!

Ирина 18.02.2022 10:52

Лена, у меня тоже хрупкие, поэтому и покрываются гель- лаком!!!

Ирина 18.02.2022 10:52

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо!!!

Ирина 18.02.2022 10:54

Лариса Брусенцева, спасибо!!! Да, хочется побольше....🤗

Ирина 18.02.2022 10:56

rakita-tina, а еще хочется радоваться даже малым приятным минуткам....По капелькам полная чаша наполняется..😍

Светланаё 18.02.2022 11:02

Красивый маникюр Дарю цветочек

скажите как на вкус свити? Хожу мимо в магазине и никак не решаюсь купить С улыбкой

ягодка 18.02.2022 13:04

Ирина,Это так классно радоваться мелочам, я сама во всем вижу позитив.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.02.2022 16:18

Ирина,

Ирина 18.02.2022 20:58

Светланаё, очень сладкий вкус. Только толстые перегородки. Это, как грейпфрут, только очень сладкий. ..... И очень дорогой....🤗 Покупаем, когда есть скидки! Но вкус ОЧЕНЬ нравится!

Ирина 18.02.2022 20:59

rakita-tina, это точно: для меня: стакан наполовину ПОЛНЫЙ ВСЕГДА!!!!

Ирина 18.02.2022 20:59

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, 💞💝❣️

Светланаё 19.02.2022 06:08

Ирина, спасибо за ответ, значит будем брать и пробовать С улыбкой

а то хожу и смотрю, вдруг не вкусно С улыбкой

Ирина 19.02.2022 07:07

Светланаё, попробуйте 1 на пробу сначала. Есть крупные, как дыньки. А есть не большие, как грейпфрут. Но и те, и другие очень сочные и сладкие!