Ирина
23.02.2022 21:43
Дневник питания за 23.02.2022
Доброго вечера и доброй ночи всем! После хорошего выходного! Я
думаю, что этот день был добрым, счастливым, радостным для всех...
Я именно этого всем и желаю. Сама хотела внести чуточку лепты для
своих детей. Мужикам подарки: самого старого и самого дальнего
только по телефону поздравила, среднему танк, Пупсу вертолет.
Вкусно поели! Для дочери отдых от кухни. Шубу и манты сделала сама!
Все довольны! Четырехлетка отобрала у Пупса вертолет и тоже стала
довольной!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драники |
170
|
330.1 | 4.9 | 24.5 | 22.6 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Итого | 535 | 405 | 6 | 31 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манты 13.11. |
300
|
561.9 | 29.1 | 22.8 | 60 |
| Шуба |
150
|
228.6 | 6.6 | 17.5 | 10.6 |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
60
|
143.4 | 0 | 0 | 0.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 733 | 937 | 35 | 40 | 72 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Джем Клубничный [Махеевъ] |
50
|
136.5 | 0.2 | 0 | 34 |
| Итого | 270 | 138 | 0 | 0 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи 23.02. |
350
|
180.6 | 25.2 | 4.9 | 8.8 |
| Лимон Витаминка |
10
|
11.7 | 0.1 | 0 | 2.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 580 | 194 | 25 | 4 | 11 |
| Итого за день | 2118 | 1675 | 67 | 76 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.02.2022 22:20
главное,что все довольны
Марина
24.02.2022 05:56
Танк зачетный
