Ирина
15.03.2022 18:11
Дневник питания за 15.03.2022
Доброго вечера всем! День был насыщен делами. Поисками лекарств.
Думать о еде не было времени СОВСЕМ! Ужин, правда, смогла
приготовить. Но особо кушать уже не хотелось. Завтра иду на
обследование.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
| Сыр Плавленный с Грибами [Хохланд] |
25
|
72.3 | 2.3 | 6.5 | 1.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
85.3 | 6.9 | 5.8 | 0.6 |
| Итого | 428 | 216 | 11 | 12 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Запекание) |
125
|
50.6 | 0.5 | 0.4 | 10.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 345 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет малый |
80
|
42.2 | 1.1 | 1.3 | 6.3 |
| Салат 15.07. |
150
|
115.8 | 11.3 | 6.1 | 4.4 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
110
|
161.7 | 33.1 | 2.3 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Джем слива |
30
|
76 | 0.2 | 0.1 | 18.4 |
| Джем Лимон с Имбирем [Махеевъ] |
15
|
40.8 | 0 | 0 | 10.2 |
| Итого | 605 | 438 | 45 | 9 | 39 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная Вода [Эдельвейс] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
| Гуляш инди |
150
|
142.4 | 24 | 2.1 | 5.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 520 | 269 | 28 | 2 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2298 | 976 | 86 | 25 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
15.03.2022 18:17
Я сегодня тоже пробежалась по аптекам. Купила дочке лекарства на
несколько месяцев вперёд.
Лариса Брусенцева
15.03.2022 18:18
Молодчина! Затягивать нельзя. Главное, чтоб с диагнозом не
промахнулись. Здоровья вам/
Ирина
16.03.2022 16:19
Лариса
Брусенцева, СПАСИБО!!! Вот именно главное, чтоб не промахнулись
.....🤗🤗🤗
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1187 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1248 кКал
Интересные блоги
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
13-07-2025
Дневник питания за 12.07.2025
Всем привет!
Жаркая погода не даёт гулять с сыном...
Новые рецепты
