Ирина
18.03.2022 18:23

Дневник питания за 18.03.2022

Доброго вечера всем! Сегодня первый раз за 2 недели наконец-то пришли дети на ужин. Соскучилась. Внучики соскучились! Пупс буквально не отходил...😍То за руку куда-то ведет, то на коленки мастится.... 😍 Очень люблю эти семейные вечера!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
220
2.2 0.3 0 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
38
76.4 2.6 0.5 15.1
Сыр Плавленный с Грибами [Хохланд]
32
92.5 2.9 8.3 1.6
Бекон Деликатесный [Мясная Лавка]
38
76 4.9 6.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре с шампиньонами
350
151.2 3.9 6.3 20
Шуба
200
304.8 8.8 23.4 14.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
220
2.2 0 0 0.4
Лимон Витаминка
15
17.6 0.1 0 3.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Запекание)
120
48.6 0.4 0.4 10.1
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка с фаршем
180
270.7 17.5 14.2 17.6
Салат с блинчиком
150
179.4 17.5 11 1.4
Вино Игристое Жемчужное Красное Полусладкое [Riunite]
150
30.6 0 0 7.7
Суфле печеночное 18.03.
30
88.6 2.9 7.2 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Бабушка в форме, внукам - радость.
Ирина 19.03.2022 15:15
Лариса Брусенцева, сама не ожидала, что они так соскучились... И я наскучалась.... 🤗
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы