Дневник питания за 20.04.2022

Доброго вечера всем! Сегодня получились почти красивые полосочки. Ела много и вкусно. Чувства голода не было, может, чуток перед обедом.... Больше волнуют ОТЕКИ. За 2 дня 1.5 кг..... Утром были такие отеки, вечером еще больше... Снимок второй не загрузила, потому , что не эстетично...
Муж вколол фуросемид. Сама размочиться не могу... Надеюсь, что поможет....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	90	6.1	6.9	0.8
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Колбаса вареная, докторская	30	77.1	3.8	6.7	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	31	62.3	2.1	0.4	12.3
Итого	591	234	12	14	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак [Ваш Хлеб]	21	96.6	2.9	6.1	13.7
Итого	341	112	3	6	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ 17.04.22	380	179.4	17.9	6.5	12.5
Сметана 20% жирности	18	37.1	0.5	3.6	0.6
Шуба	150	228.6	6.6	17.5	10.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Конфеты Марсианка [Сладкий Орешек]	1	38	0.3	1.4	6.4
Итого	780	489	25	29	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Шелковица	25	13.3	0.2	0.1	3
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	255	26	1	0	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Итого	200	94	0	0	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась жаренный	190	316.5	37.6	15	7.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Пекинская капуста	30	4.8	0.4	0.1	0.6
Джем слива	30	76	0.2	0.1	18.4
Итого	500	429	39	15	34
Итого за день	2667	1387	83	65	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жанеттита 20.04.2022 15:37

Ирина, скажите, вы пьете воду достаточно?

Elena 20.04.2022 15:37

Ирин! А сколько Вы пьете чистой воды без добавок?

Жанеттита 20.04.2022 15:38

Elena, одновременно с вами задали один и тот же вопрос.

Elena 20.04.2022 15:40

Жанеттита,Чистую воду я увидела в рационе только один раз.

Жанеттита 20.04.2022 15:44

Elena, ну, бывает что забывают записать.

Лиза 20.04.2022 15:54

Для меня тоже отек в 1.5кг нормально, отслеживала, взвешиваясь каждый день. Интересно, если есть способ уменьшить их

Лариса Брусенцева 21.04.2022 07:43

Что-то в организме даёт сбой. Вызывает беспокойство. Нельзя запускать. Надо срочно принимать меры

Ирина 21.04.2022 15:56

Жанеттита, мне кардиологии много пить не дают...

Ирина 21.04.2022 15:56

Elena, 500-600 по максимум

Ирина 21.04.2022 15:59

Лариса Брусенцева, вот это ЧТО-ТО сейчас вообще не дает возможность действовать мочегонным, даже при внутримышечном введении. Сегодня уже давление скакануло. Что лет не пила капотен.... Сегодня его час настал. Благо: вовремя приняла.

Elena 21.04.2022 16:09

Ирина,Я бы убрала совсем кофе и добавила просто воды. Я воду закисляю или лимоном или яблочным уксусом. Но все индивидуально. Раньше я совсем мало пила воды. Привыкала постепенно. Теперь чувствую потребность. Всегда на видном месте стоит большая кружка с водой.

Ирина 22.04.2022 04:49

Elena, кофе пью 2 раза в день: утром дома и до обеда на работе. У меня он дает хороший мочегонным эффект. А вот после обеда кофе совсем не хочу🤗. Привычка- вторая натура....🤓