Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Рулет из индейки, белое и темное мясо |
35
|
52.2 | 6.3 | 2.4 | 0.7 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
Итого | 510 | 184 | 13 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат простой |
100
|
62.1 | 1.3 | 4.2 | 4.5 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
Компот яблочный по 2-118 |
220
|
121 | 0.2 | 0.2 | 29.9 |
Итого | 420 | 405 | 19 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Рассольник со свининой |
350
|
197.4 | 16.1 | 2.4 | 26.6 |
Винегрет 30.10.22 |
110
|
71.1 | 2.2 | 3.1 | 8.6 |
Итого | 702 | 306 | 19 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 350 | 63 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
250
|
187.5 | 5.3 | 2 | 36.8 |
Голубцы мои |
250
|
245 | 20.8 | 12 | 12.8 |
Итого | 720 | 434 | 26 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
Итого | 40 | 245 | 1 | 26 | 0 |
Итого за день | 2742 | 1639 | 80 | 71 | 164 |