Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Рулет из индейки, белое и темное мясо |
35
|
52.2 | 6.3 | 2.4 | 0.7 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
75 | 5.1 | 5.8 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Итого | 515 | 199 | 14 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 275 | 89 | 7 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Салат огуречно~кабачковый |
100
|
77 | 0.8 | 5.2 | 6.3 |
Рассольник со свининой |
350
|
197.4 | 16.1 | 2.4 | 26.6 |
Кабачковая икра 22 |
150
|
106.5 | 1.5 | 6.3 | 10.8 |
Итого | 842 | 419 | 19 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Макароны с фаршем |
300
|
444 | 23.4 | 17.7 | 47.7 |
Печень трески. Консервы |
50
|
306.5 | 2.1 | 32.9 | 0.6 |
Итого | 570 | 752 | 25 | 50 | 48 |
Итого за день | 2382 | 1545 | 66 | 83 | 128 |
Алин@ написал:
нано пласт, вот ими и спасаюсь от шейного остеохондроза
Алин@ написал:
Источник: https://ortodilen.ru/zaradka-pri-sejnom-osteohondroze-v-domasnih-usloviah-podrobnaa-instrukcia