Дневник питания за 01.05.2023

Доброго вечера всем! Много ела, много сидела в телефоне, много звонила, много ходила, много нервничала. Много ккал наела. А квартиру не подобрала.... Я ещё в пути... У меня все получится... Только бы не треснуть от переедания🤗. Все стрессы заедаю. Сегодня начинаю пить фенибут... И будет мне "все по - фенибут" 😁😁😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компливит 1 таблетка	100	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	60	4.1	4.6	0.5
Хлеб чиабатта	35	91.7	2.7	1.3	16.7
Сосиски, молочные	105	274.1	11.6	25.1	0.4
Итого	780	428	18	31	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Уха из лосося	400	188.4	19.2	7.6	10.4
Итого	642	226	19	10	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	150	57	1	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компливит 1 таблетка	100	0	0	0	0
Мясо по-французски	380	631.6	31.2	42.9	29.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Конфеты со Сливочной Начинкой [Essen]	40	212	2	12.4	22.8
Итого	740	845	33	55	52
Итого за день	2312	1557	72	97	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 02.05.2023 04:33

Калорийность не большая, нет повода грустить. Стресс, думаю, надо полюбить. Иначе он нас заглотит с потрохами. Будет на нашей улице праздник! 💖💖💖

Виктория 02.05.2023 06:24

Покупаете или снимать хотите? Конечно, дело грандиозное, но стоит ли оно стресса?

Ирина 02.05.2023 20:40

Лариса Брусенцева, надо дать себе отдохнуть, гиперответсвенность ни к чему хорошему не приведёт...

Ирина 02.05.2023 20:41

Виктория, муж скомандовал перевезти из другого города свекровь. Оформляю ипотеку на покупку 1-комнатной. Цены у нас- КОСМОС!

Виктория 02.05.2023 22:13

Ирина, да они везде космос Печально

Ещё и ужесточили с 1 мая условия. Но все равно, квартира в семье лишняя это хорошо С улыбкой

Лариса Брусенцева 03.05.2023 00:02

Ирина, вот тут вы правы на все 100%👍

Ирина 03.05.2023 20:28

Виктория, нет, что Вы!!!! Мне нужно купить квартиру, чтоб перевезти из другого города свекровь. Это не лишняя... Это первой необходимости квартира. Своя ипотека не погашена, беру вторую. Там продали двушку, а у нас это полквартиры однушки🥴❣️

Ирина 03.05.2023 20:30

Лариса Брусенцева, спасибо за поддержку! 🌺

Виктория 04.05.2023 05:55

Ирина, понятно. У меня родители отдельно живут, в течении 15-30 минут можно к обоим добраться, на машине вообще мухой. А когда другой город, то конечно, уже надо поближе, к тому же врачу отвести, с продуктами и приборкой уже намного легче, доставок куча.

Ирина 04.05.2023 17:48

Виктория, спасибо за понимание. Всё именно так.