Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3.1 | 3.5 | 0.4 |
Колбаса вареная, любительская свиная |
30
|
93.6 | 3.8 | 8.7 | 0 |
Итого | 495 | 201 | 9 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 295 | 220 | 10 | 18 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Суп чечевичный с курицей |
330
|
279.2 | 19.5 | 15.2 | 16.2 |
Салат летний |
130
|
29.3 | 1.3 | 1.2 | 3.5 |
Итого | 682 | 314 | 20 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Абрикосы |
115
|
50.6 | 1 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 335 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141.3 | 5.9 | 1.5 | 26 |
Свинина с овощами |
130
|
409 | 14.8 | 37.3 | 3.5 |
Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Салат летний |
150
|
33.8 | 1.5 | 1.4 | 4.1 |
Итого | 730 | 625 | 23 | 40 | 42 |
Итого за день | 2537 | 1414 | 64 | 88 | 88 |