Дневник питания за 25.03.2024

Доброго вечера всем!
С субботнего утра особенно хочется желать только добра всем! Сил, терпения и единства!!!
Рацион составлен. Записан.
За неделю ушла жидкость. Сегодня т таблетки не пила, посмотрю, что получится к вечеру. Стараюсь не передать белков. Подозреваю, что они влияют на мою пастозность.
Почему-то в выходные не очень хотелось кушать. Может, сказалось обще эмоциональное состояние. Много пила чая, со сладким.
Сегодня был очень вкусный завтрак!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корица, молотая	3	7.4	0.1	0	0.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Вода	150	0	0	0	0
Компливит 1 таблетка	100	0	0	0	0
Лосось каспийский соленый	40	107.6	8.4	8.2	0
Сыр Творожный Сливочный [Alpen Lake]	20	50	1.1	4.7	0.6
Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности	28	75.9	2.1	0.7	15.3
Итого	601	337	15	14	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	220	4.4	0.2	0	0.7
Рулет Бисквитный с Повидлом [Валеолог]	100	296	3.1	5.5	58.7
Итого	320	300	3	5	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи со свининой	350	187.3	18.2	7.4	10.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	590	221	18	10	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4% [Ирбитский Молочный Завод]	400	260	12	16	16.8
Итого	400	260	12	16	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Минтай, приготовленный на жару	120	133.2	28.2	1.4	0
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Кукуруза, консервы	80	46.4	1.8	0.3	9
Компливит 1 таблетка	100	0	0	0	0
Итого	680	204	30	1	15
Итого за день	2591	1323	80	47	139