Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сыр Маасдам |
20
|
70 | 4.7 | 5.2 | 0 |
Свинина, задняя рулька, запечённая |
40
|
92.8 | 10.4 | 5.4 | 0 |
Итого | 400 | 244 | 18 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 260 | 177 | 14 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Отбивные куриные |
100
|
267.5 | 21.4 | 18 | 5 |
Капуста маринованная |
130
|
85.4 | 1.8 | 0.1 | 17.8 |
Булгур, приготовленный |
250
|
207.5 | 7.7 | 0.6 | 35.2 |
Итого | 680 | 562 | 30 | 18 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет Королевский Краб [Хрустим] |
30
|
132 | 3 | 4.5 | 19.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 132 | 3 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Щи 26.12. |
400
|
136.8 | 14.4 | 2.8 | 12.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 640 | 171 | 14 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Итого | 330 | 198 | 2 | 1 | 44 |
Итого за день | 2490 | 1486 | 83 | 54 | 153 |