Дневник питания за 07.03.2025

Доброго вечера всем! Два дня без мочегонных.... Уплываю и булькаю...
Очень нервничаю, ем много, аппетит плохо контролируется...
Боюсь возврата болевого синдрома из- за отмены препаратов.
Сильная одышка из-за отёков мешает даже при минимальных нагрузка.
Снятся непонятные тревожные сны☹️
Просыпаюсь раза 4-5 за ночь🥴.
Прошла сегодня 12122 шага, это 8,4 км. Часы сказали, что потратила 1844 ккал, из них активных 672.
Участковый врач сказала: никаких кардио нагрузок при моей одышке🤗.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Кукурузная крупа	30	98.4	2.5	0.4	21.3
Вода	350	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
сыр плавленный сливочный viola	25	54.3	3	4.3	1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Итого	750	323	8	15	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	220	4.4	0.2	0	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле	70	186.2	17	13.1	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Мармелад	15	48.2	0	0	11.9
Итого	365	357	24	22	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	100	43	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухари из пшеничного мои	25	88.1	3	0.4	18.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Суп гороховый с ребрами	380	269.8	19.8	12.9	18.6
Итого	655	360	22	13	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле	110	216.7	30.5	10.5	0
Капуста маринованная	150	51.8	2.1	0.2	9.9
Мармелад желейный	50	160.5	0.1	0	39.7
Итого	310	429	32	10	49
Итого за день	2180	1513	88	62	145