Дневник питания за 10.03.2025

Доброго вечера всем!
Отеки замучили. С утра пошла тяжёлая артиллерия в виде инъекции фуросемида.
Много нервничаю. Заедаю. 😔
Вечером отводила свою Красоту домой и упала, подскользнувшись. Сам момент выпал из сознания. Очень сильно болит голова. Как и чем ударилась не помню🧐.
Со слов внучки: ноги подлетел вверх, упала и спиной и головой🤗. Хорошо, что внучку под себя не подмяла.
Давление и пульс почти норм👍, это обнадеживает👌.
Желаю всем твёрдо стоять на ногах: и в прямом, и в переносном смысле. Берегите себя!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Каша 5 Злаков	30	96	3	0.8	19.2
Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри	20	57.4	3.6	4.8	0
Итого	650	261	8	13	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Итого	360	162	9	7	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Уха из сёмги 25,04	380	215.8	14.8	7.2	22.4
Капуста маринованная	50	32.9	0.7	0.1	6.9
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Молоко 4% жирности, топленое	25	16.8	0.7	1	1.2
Итого	745	398	16	8	63

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности	200	158	5.4	5	21.6
Молоко 4% жирности, топленое	30	20.1	0.9	1.2	1.4
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Итого	470	310	6	6	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Салат печеночный	50	109.1	6.6	8.6	1.2
Путассу, приготовленный на жару	150	174	35.2	2.5	0
Капуста маринованная	50	32.9	0.7	0.1	6.9
Молоко 4% жирности, топленое	30	20.1	0.9	1.2	1.4
Итого	500	338	43	12	9
Итого за день	2725	1471	84	47	168