Дневник питания за 01.04.2025

Доброго вечера всем!
Почему-то сегодня был голод. Целый день.
А ещё опять залило все отеками. Думала, что пару дней без таблеток не критично. Но, увыыыыыы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	46	92.5	3.1	0.6	18.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	75	5.1	5.8	0.6
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая	48	84	13.8	2.8	0
Итого	419	253	22	9	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	220	4.4	0.2	0	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Итого	490	215	16	13	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Борщ 03.04.	380	211.7	20.5	9.9	9.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Винегрет 30.10.22	120	77.5	2.4	3.4	9.4
Итого	740	332	23	17	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Йогурт Яблоко-Тархун	130	175.5	3.6	10.4	16.9
Итого	350	177	3	10	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Винегрет 30.10.22	160	103.4	3.2	4.5	12.5
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	180	352.8	43.3	20	0
Итого	560	458	46	24	13
Итого за день	2559	1437	112	75	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена(ИМТ 36,6) 01.04.2025 19:37

Может белки плохо усваиваются, хотя порция их хорошая, даже может большевата, не знаю Ваш вес.Попробуйте до каждого приема пищи стакан теплой воды с чайной ложкой яблочного уксуса,или с лимоном,за 20 минут до еды, если зайдет, то возможно, низкая кислотность желудка у Вас и белок плохо расщепляется и усваивается, от этого и отеки.Но это лишь предположение, извините , если нарушила дистанцию

Ирина 05.04.2025 12:37

Елена(ИМТ 36,6), спасибо за информацию! Обязательно попробую. Настроение ниже нуля. Отёки плотные, до колен. Уже у фуросемид в/м не эффективен.

Елена(ИМТ 36,6) 05.04.2025 20:27

Ирина, нужно сдать анализы, Фуросемид очень сильное средство, камушки? Сердце?