Дневник питания за 15.04.2025

Доброго вечера всем!
Настрой на победу действует положительно! Главное - не драматизировать. Все идёт по плану.
А ещё вспомнила про корицу в кофе. Оооо, наслаждаюсь вкусом уже которое утро🤪🤪🤪!
Гугл говорит, что "Корица делает кофейный напиток более ароматным и приятным на вкус, при этом является прекрасный источник антиоксидантов. Кофе с корицей часто включают в свой рацион те, кто борется с лишним весом и соблюдает диету. Кроме того, корица содержит ценные соединения, такие как полифенолы и флавоноиды, которые помогают защитить организм от действия свободных радикалов и окислительного стресса, предотвращая тем самым преждевременное старение клеток и развитие различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, корица известна своей способностью снижать уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей, страдающих от диабета или проблем с гликемией, поскольку корица может помочь улучшить чувствительность к инсулину и регулировать уровень глюкозы в крови.
Её аромат способен стимулировать определенные области мозга, ответственные за концентрацию и внимание, что улучшает когнитивные функции. Кроме того, корица может помочь справиться с тревожностью и улучшить память, помогая запоминать больше информации и более эффективно справляться с умственной нагрузкой.
Противопоказания кофе с корицей могут включать: аллергические реакции на корицу, повышенную чувствительность к кофеину, проблемы с желудком (например, язвы), а также взаимодействие с определенными медикаментами. Кроме того, много употреблять корицы нельзя, одной чайной ложки в сутки будет вполне достаточно."