Дневник питания за 24.04.2025

Доброго вечера всем!
Вчера приготовила суфле из куриной печени. Не делала уже давно. Ела с большим удовольствием сегодня. А когда внесла последний ужин в дневник, то очень удивилась: и калорийность дневная небольшая получилась, а рейтинг вышел на 80... Вот тебе и куриная печенка!!! 🤗
Вот это пользительный продукт!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Булгур, приготовленный	80	66.4	2.5	0.2	11.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Ветчина, средняя часть, по-деревенски, постное мясо	47	91.7	13.1	3.9	0.1
Итого	430	179	15	6	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Сыр Бри с Белой Плесенью	30	108	5.1	9.6	0
Итого	320	233	14	16	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Булгур, приготовленный	100	83	3.1	0.2	14.1
Суфле из печени	80	125.2	12.2	3.3	10.9
Итого	400	210	15	3	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суфле из куриной печени 25	100	156.9	17.1	7.2	5.3
Салат помидор-огурец	170	65.5	1.4	3.9	6.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Сыр Бри с Белой Плесенью	32	115.2	5.4	10.2	0
Итого	522	339	23	21	12
Итого за день	1672	962	69	47	57