Ольга Ильина
01.05.2013 20:06
Ольга Ильина
30.04.2013 20:29
И опять рейтинг высокий за счёт количества, а не качества. Прикреплен дневник питания
1
Ольга Ильина
30.04.2013 15:18
Калорийность - 145.3 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 12.1 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная | 129 г |
| Сельдерей, сырой | 76 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 134 г |
| Майонез «Провансаль» | 46 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ем как гарнир.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 145.3 кКал | 8.63% | |
| Белки | 5.4 г | 7.11% | |
| Жиры | 12.1 г | 21.61% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 77 г | 3.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
85.4%
b-car
81.9%
В1
3.3%
B2
10.8%
Холин
18.2%
B5
12.1%
B6
4.9%
B9
3.1%
B12
6.1%
C
2.5%
D
7.7%
E
26.6%
H
14.2%
вит.К
8.6%
PP
6.5%
Калий
6.9%
Ca
4%
Si
~
Mg
5.2%
Na
10%
P
12.1%
Cl
3.3%
Fe
7.1%
I
5.8%
Co
41.9%
Mn
4.9%
Cu
6.3%
Mo
12.6%
Se
20.5%
F
1%
Cr
4.8%
Zn
4.6%
Ольга Ильина
29.04.2013 16:37
Финальное занятие компьютерных курсов для пенсионеров, ну и
чаепитие с тортом. Милые бабушки 
Но кушают мало,
пришлось доедать. Прикреплен дневник питания
Но кушают мало,
пришлось доедать. Прикреплен дневник питания
Ольга Ильина
29.04.2013 04:32
Ужин был поздний и в кафе, поэтому остался неучтённый. Прикреплен дневник питания
Ольга Ильина
27.04.2013 19:07
Какие-то конфеты ещё ела... не помню... Прикреплен дневник питания
Ольга Ильина
26.04.2013 18:16
Фаст-фуд и просто поесть некогда. Бывает... Прикреплен дневник питания
Ольга Ильина
25.04.2013 17:21
За 70% чисто за счёт количества, а не качества. Прикреплен дневник питания
Ольга Ильина
25.04.2013 04:25
Холодильник пуст, формировать рацион не из чего, ела, что попало. Прикреплен дневник питания
Ольга Ильина
22.04.2013 18:39
Помогите найти в списке суп гороховый без яблок... 
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания 
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
