Дневник питания и тренировок за 05.02.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка калорийная	38	128.1	2.9	3.8	20.4
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	4	25.9	0	2.9	0.1
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами	13	60.2	0.4	3.4	7.1
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Итого	305	284.1	3.5	10	44.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с макаронными изделиями	252	98.3	2.3	5	11.3
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Мармелад Серпантин	22	71.3	2.2	0	16.8
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Печенье Кокосанка Шоколадная страна	19	85.5	0.5	4.6	5.9
Итого	546	326.3	5.3	9.7	51.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Кокосанка Шоколадная страна	27	121.5	0.6	6.6	8.3
Рыба горячего копчения	45	74.7	10.6	3.6	0
Салат из редьки с морковью	88	84.8	1.6	6.2	5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Печенье Кокосанка Шоколадная страна	13	58.5	0.3	3.2	4
Итого	423	342	13.1	19.5	18.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Продукт йогуртный пастеризованный FRUTTIS "Эконом"	115	90.9	2.9	0.1	19.3
Капуста тушеная с зеленой фасолью и оливками	113	61.1	1.8	3.8	4.6
Огурцы с мёдом и сметаной	113	80	1	3.2	11.8
Огурцы с мёдом и сметаной	111	78.6	1	3.1	11.5
Печенье Кокосанка Шоколадная страна	31	139.5	0.7	7.6	9.5
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Итого	733	520.1	7.7	17.8	73.8
Итого за день	2007	1415.8	26.6	50.6	191.5