Ольга Ильина
30.04.2013 15:18
Рецепт Салат из сельдерея с морковью
Калорийность - 145.3 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 12.1 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная | 129 г |
| Сельдерей, сырой | 76 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 134 г |
| Майонез «Провансаль» | 46 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ем как гарнир.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 145.3 кКал | 8.63% | |
| Белки | 5.4 г | 7.11% | |
| Жиры | 12.1 г | 21.61% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 77 г | 3.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
85.4%
b-car
81.9%
В1
3.3%
B2
10.8%
Холин
18.2%
B5
12.1%
B6
4.9%
B9
3.1%
B12
6.1%
C
2.5%
D
7.7%
E
26.6%
H
14.2%
вит.К
8.6%
PP
6.5%
Калий
6.9%
Ca
4%
Si
~
Mg
5.2%
Na
10%
P
12.1%
Cl
3.3%
Fe
7.1%
I
5.8%
Co
41.9%
Mn
4.9%
Cu
6.3%
Mo
12.6%
Se
20.5%
F
1%
Cr
4.8%
Zn
4.6%
