Дневник питания и тренировок за 04.05.2013

Вечером почему-то хотелось есть.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Круассаны, сливочные	43	174.6	3.5	9	18.6
Шоколадная паста	34	182.2	2.8	10.4	19.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Итого	297	359	6.3	19.4	38.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корейка копчено-запеченная (свинина)	51	242.3	5.2	24.6	0
Салат (латук)	18	2.9	0.3	0	0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	12	24.1	0.9	0.2	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами	75	276.8	1.2	6.5	55.7
Детское питание, Каша, овсяная, сухая	40	157.6	4.4	2.5	26.5
Итого	416	705.8	12	33.8	87.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	26	4.2	0.4	0.1	0.5
Корейка копчено-запеченная (свинина)	67	318.3	6.8	32.3	0
Оливки (маслины чёрные). Консервы	52	91	0.9	8.5	2.7
Печенье	50	208.6	3.8	5.9	37.5
Чай заваренный с лимоном	200	56	0.2	0	13.6
Итого	395	678	12.1	46.7	54.3
Итого за день	1694	2362.7	66.2	118.1	265.5