Дневник питания за 11.07.2023

Сегодня был день рождения коллеги, в честь которого утренний торт, и довольно стрессовый день :) Ну я и наелась сладкого🤣 Самое классное - я научилась отлавливать, когда я реально голодная, а когда на эмоциях хочу накушаться вреднях. Вреднях я и так наелась, но не вместо ужина, а чуть после, для удовольствия, чтобы похвалить себя за хороший труд сегодня (и чуть-чуть пожалеть😁). В обычные дни в таких количествах сладкого не хочется, мозг быстрее обдумывает "стоит ли просто съесть печеньку или нет... Не, не хочу". Одной-двух печенек хватает.
Хочу прийти к тому, что приложение будет оценивать мой рацион как "супер" 😁 пока есть к чему стремиться))