Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша 5 злаков с яблоком |
168
|
213.4 | 6.9 | 9.1 | 25.2 |
Фундук |
23
|
149.7 | 3.5 | 14.1 | 2.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
31
|
72.9 | 2.4 | 0.2 | 15.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
10
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
Итого | 278 | 588 | 20 | 36 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
114
|
119.9 | 25 | 2 | 0.5 |
Подлива (столовая) |
10
|
11.5 | 0.2 | 0.9 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ватрушка с творогом и клубникой |
100
|
260.3 | 9.8 | 9.3 | 34 |
Итого | 674 | 590 | 42 | 13 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясные гнездышки с грибами |
100
|
145.7 | 13.2 | 7.9 | 4.7 |
Итого | 100 | 145 | 13 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка макаронная |
200
|
298 | 13.2 | 20.2 | 14.6 |
Итого | 200 | 298 | 13 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пудинг "Белый шоколад с клубничным муссом" |
200
|
280 | 12 | 5 | 38 |
Итого | 200 | 280 | 12 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2652 | 1902 | 100 | 82 | 176 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Расход калорий |
365 |
365 |
Пульс |
136 |
136 |
Максимальный пульс |
174 |
174 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Пульс |
134 |
134 |
Расход калорий |
200 |
200 |
За сколько секунд вы совершите 5 вставаний со стула?
За сколько секунд пройдете 5 метров?