Дневник питания за 29.10.2023

Доброго всем утречка!
==========================================
Завтрак: сырники "из того что было" без сахара - творог, мука, яйцо, бананы как подсластитель. По вкусу классно, но я как всегда борщанула с мукой и получила творожные оладьи:D Сверху сгуха, бутер и какой-то не очень понятный кофе от мужа :) Задумка была интересная, но с крепостью варки переборщили :)
Ленивый обед: пельмешки с майонезом и кетчупом, аперитив - доедание чипсов с субботы. С этими пельменями нужно запомнить, что для жарки они более-менее, а для варки не очень - сильно развариваются. И вообще, может быть, заказать пельменницу и начать самой лепить? А то нынче дорого капец...

Ленивый ужин: Жареные куриные наггетсы + роллтон;
Между делом: мороженка, сырник.
===========================================
Вчера чего-то укусило меня на скорую руку сырников налепить. Очень их люблю, но у меня всегда с ними одна проблема - бахаю очень много муки. Вечно кажется, что мало, ибо творог влажный (беру постоянно не мягкий творог и блендерю его, а чтобы легче блендерился, чуть-чуть воды добавляю), и не могу остановиться. А по готовности по сути творожное печенье жареное получается :) Когда-нибудь я найду свое кунг-фу в сырниках, а пока... все равно вкусно:D
В остальном вчера было так лениво все. Прекратила витамин D пить и опять силы пропали. Печалька. Еще все вокруг снова начали болеть, а поездка в пятницу :) Весело, в общем :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с бананом без сахара	133	268.1	21.5	8.8	25
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	11	36.1	0.8	0.9	6.1
Колбаса вареная, докторская	20	51.4	2.6	4.4	0.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	26	61.1	2.1	0.3	12.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Мороженое пломбир	10	23.2	0.4	1.5	2
Банан (Мытьё, нарезка)	10	9.6	0.2	0.1	2.1
Итого	460	452	27	16	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	182	398.6	18	25.3	24.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	22	51.7	1.7	0.2	10.6
Картофельные чипсы, обычные, соленые	15	79.8	1	5.1	7.6
Итого	239	603	21	37	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	150	348	5.6	22.5	30.6
Сырники с бананом без сахара	0.3333	82.6	6.6	2.7	7.7
Итого	190	430	12	25	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	150	143.1	32.6	1.2	0.6
Панировочные сухари с приправами	45	172.4	6.4	2.5	28.6
Лапша яичная, сухая	70	268.8	9.9	3.1	47.6
Итого	265	584	48	6	76

Чистая вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0
Итого за день	2354	2069	109	85	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 30.10.2023 09:10

Привет! Так на сырники сухой творог не блендерят, а протирают через сито, даже если очень сухой - влажности яйца хватает чтобы замесить шарик С улыбкой