любовь прудникова
11.01.2013 08:10
Рецепт Яблоки, запеченные с творогом и гранатами
Калорийность - 111.5 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 16.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки | 360 г |
| Творог нежирный 0,6% | 400 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Гранат | 125 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень люблю печеные яблочки с творогом. И в пароварке они тоже изумительно получаются.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111.5 кКал | 6.62% | |
| Белки | 9.2 г | 12.11% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 16.9 г | 7.72% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 71 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
2.1%
B2
6.1%
Холин
3.8%
B5
3.5%
B6
8.5%
B9
4.8%
B12
17.9%
C
4.9%
D
0.1%
E
0.8%
H
6.4%
вит.К
0.7%
PP
9.2%
Калий
6.7%
Ca
5.6%
Si
~
Mg
3.3%
Na
2.1%
P
10.2%
Cl
2.1%
Fe
6%
I
0.5%
Co
11.8%
Mn
1%
Cu
6.5%
Mo
7.6%
Se
22.3%
F
0.4%
Cr
2.9%
Zn
1.7%
