Дневник питания и тренировок за 07.02.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью	67	62.3	1.7	0.1	12.7
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)	63	64.3	10.9	2.3	0
хлеб бородинский	24	69.6	1.3	0.4	8.8
майонез гастроном	5	30.7	0	3.4	0.2
Капуста белокочанная	20	5.6	0.4	0	0.9
приправа для корейской моркови	2	3.2	0.2	0	0.6
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
кетчуп томатный махеев	10	5.8	0.1	0	1.4
Итого	194	268.4	14.5	9.2	24.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
имбирный чай	350	6.3	0	0	1.4
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
хлеб бородинский	47	136.3	2.6	0.8	17.2
майонез гастроном	6	36.8	0	4	0.2
Сырный суп с цветной капустой	200	67.2	1.2	4.4	5.8
Итого	611	249.3	3.9	9.3	24.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки печеные	256	168.4	1.5	3.6	34.8
имбирный чай	350	6.3	0	0	1.4
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
Ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный	40	20	0.5	0	4.7
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Итого	683	250.8	2.7	5.6	49.1
Итого за день	2737	1006.9	24.9	27.7	146.3