Дневник питания и тренировок за 12.04.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	33	77.6	2.6	0.3	15.9
Лососина, семга, кета малосоленые	39	85.3	12.9	3.5	0.5
Халва подсолнечная ванильная	13	67.1	1.5	3.9	7
Омлет с молоком и сметаной	231	350.4	16.6	28.4	6.9
Ламинария (морская капуста) Эвалар	100	0	0	0	0
Варенье из клубники	100	285	0.3	0.1	74
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Салат (латук)	45	7.2	0.7	0.1	0.9
Каша гречневая рассыпчатая без жира.	202	200.4	8.2	2.2	37.1
Печень говяжья тушенная без жира	226	153.7	20.3	4.5	9
Кофе растворимый с цикорием порошок	2	7	0.2	0	1.5
Перец сладкий зеленый	102	27.5	1.3	0.1	5.4
Ессентуки №4	600	0	0	0	0
Вода	1400	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	51	119.9	4	0.5	24.6
Салат Капустный со сметаной	110	58.2	1.8	3.5	4.8
Винегрет домашний	100	89	4	3	12
Мороженое пломбир крем-брюле	80	192	3	12	17.9
Борщ куриный	500	168.5	13.9	5.8	14.6
Итого	3936	1891.1	91.6	68	232.4
Итого за день	3936	1888.6	91.9	66.9	231.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.