Дневник питания и тренировок за 07.06.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Картофель жареный молодой	57	152.6	1.5	10.9	12.1
Салат Солянка на сметане	139	54.5	1.5	3.4	4.6
Пшеничный хлеб с отрубями	46	114.1	4	1.6	20.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Халва подсолнечная ванильная	41	211.6	4.8	12.2	22.1
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	180	0	0	0	0
Дуовит	100	0	0	0	0
Итого	685	842	26.9	55.1	60.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелень кориандра (кинза), сырая	30	6.9	0.6	0.2	0.3
Пирожки с картошкой и мясом	305	800	18.9	34.5	109.2
Суп Королевский	333	125.5	7.9	7.1	7.6
Сливки 10% жирности, пастеризованные	50	59.5	1.4	5	2.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	29	67.3	1.6	0.3	14.3
Чай пакетированный заваренный	300	3.3	0.4	0.1	0.1
Итого	1047	1062.5	30.9	47.1	133.7
Итого за день	5001	2525.4	92.6	121.4	267