Выходим правильно из-за стола. 🍵

Всем привет.
Вот несколько советов от меня, и аюведы. 💆
•После еды посидеть 5мин. Это нормализует пищеварение.
•Прием еды должен быть не меньше 5мин. Если меньше значит торопитесь. С учётом если, не суп или каши.
• После окончания умыться и сполоснуть рот. Чтобы убрать накопления во рту. Рот чистый же лучше чем грязный.

Надеюсь вам понравилось и вы можете следовать этим советам. 🏆