Гармония 💁🏼‍♂️

Есть можно много малокк еды и хаотично ...и при этом соблюдая деф. Худеть))

У меня подруга ест очень много и я все удивлялась как не толстеет...в итоге посчитала кк за день ее и там всего 1400 кк при ее росте 175...и еще она очень много ходит! Выяснив этот вопрос я проверила этот метод на себе и начала стройнеть...и даже время приема не имеет значение...главное общий деф.кк за месяц и все))) но правда мне нравится интервальное...вот идеально 16!8

Svetlana Sergeevna★, А теперь по русски ))))

Svetlana Sergeevna★, Как раз важно питаться с распорядком дня. Иначе привет болезни. 🤔

Николай, например какие и как они связаны с питанием? Если питание нормальное, а не фаст фуд

Svetlana Sergeevna★, а мне интервальное не зашло. Я встаю в 5 утра и ложусь в 21. Очень трудно выбрать только 8 часов для еды

Svetlana Sergeevna★, Неважно. Если человек ест на ночь что категорически аюрведа этого не рекомендует. Накапливаются токсины в итоге человек просыпается сонный, опухший, слабый, злой.
Или не поели в обед, а поели позже то и переели. Все с трудом переваривается. Так как в обед очень сильный 🔥 пищеварения.
Ну от одного раза ну будет, но если повторяется годами. Тут нужно задуматься.

Николай, а фрукты на ночь можно есть? Например знаю что бананы с утра лучше не есть, так как там содержится вещество от которого хочется спать. Проверено, бывало такое что съем банан, а потом сразу спать хочется. Решила как-то загуглить оказывается действительно там вот это вещество содержится и после него должно клонить в сон.
P.S. очень нравятся Ваши посты🏵️

Алина, Вот вам картинка.
Насчёт яблок, не желательно вечером. Так вечером они плохо усваиваются. Например у меня они плохо усваиваются если есть вечером и в большом количестве. На ночь организм должен спать. Если хотите есть то можно выпить воды или выпить молока.

Николай, из перечисленного не ем мясо и торты вообще. Кофе не пью. А на голодный желудок ем и овощи, и фрукты, в том числе бананы, и орехи, и сухофрукты. На ночь овощной салат с орехами. Чувствую себя прекрасно

Алексей, Как бы ночью надо спать, а не есть)))

Николай, я как бы ночью сплю, а ем вечером))

Николай, спасибо за ответ 😊